ΑΛΛΑΓΗ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ Η ΝΑ ΒΑΛΩ WINDOWS 7

Καλημέρα. Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. έχω ένα υπολογιστή με χαρακτηριστικά
Pentium 4 2.8 gHZ
ram 1 gb
ati radeon 9200 se 128mb
 
Μπορώ να βάλω Windows 7, ή θα πρέπει να το αλλάξω, αν πάρω μνήμη 1gb θα κάνω κάτι;;;;
Να βάλω Linux και ποιο;