καθαρισμος laptop και thermal pad

καλησπερα
θελω να καθαρισω το laptop μου γιατι ανεβαζει καποιες θερμοκρασιες και ακουγεται αρκετα το ανεμηστηρακι του....
ειναι το toshiba tecra r850-1cd και θελω να μαθω εαν εχει στην καρτ αγραφικων thermal pad και εαν ναι σε τι παχος να αγορασω ωστε να τα αντικαταστησω μαζι με την παστα;