πρόβλημα μετα απο αλλαγή πάστας

Καλησπέρα, έχω το εξής πρόβλημα: 
Ανοιξα πριν καμια βδομαδα το λαπτοπ να του αλλαξω πάστα λόγω υπερθέρμανσης.Την πρώτη φορά έβαλα πάστα αλλα οι θερμοκρασίες αυξήθηκαν. μετα ξανα εβαλα πάστα και  εβαλα μόνο pad στην gpu αλλα πάλι τα ιδια(επισης το ανεμιστηράκι άρχισε να ξεκινάει στο 100% στην εκκίνηση (λογω των υψηλων θερμοκρασιων μαλλον ) και η θερμοκρασια της gpu ξεκιναγε απο 100 βαθμους ενω τις cpu 55). Σημερα εβαλα ξανά πάστα στην cpu και πάστα και pad στην gpu, ενω επεσαν οι θερμοκρασιες της cpu σε 50βαθμους σε idle , στην gpu ξεκιναει απο 75 και το ανεμιστηρακι ξεκιναει στο 100% μετα απο περιπου μισο λεπτό. Θα ηθελα να ρωτήσω τα εξής: Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω κι αλλο τη θερμοκρασια της gpu( τι μπορει να φταιει);
Επειδη δεν εβγαλα καποια φωτογραφια αρχικά τι ειχε πάνω μπορω να μαθω τι ακριβώς πρεπει να βάλω(pad ή παστα) 
Ποιες είναι οι φυσιολογικες θερμοκρασιες που πρέπει να έχει το συγκεκριμένο λάπτοπ(ειδα τον οδηγό που έχετε αλλα δεν μπορεσα να βρώ για το συγκεκριμένο laptop.
Χρησιμοποιησα την παστα Artic silver 5 που μου προτείνατε σε προηγούμενη ερώτηση( μηπως να χρησιμοποιήσω κάποια άλλη);